So wird das Wandern zu einer Lust und nicht zur Last

Post by (ugg boots sale) June 2011

Der Wandertag soll ein schöner Tag werden - ob allein, mit Freunden oder der Familie. Deshalb rechtzeitig überlegen, welches Ziel man anpeilt und was zu besorgen ist. B.Z. sagt, wo es langgeht.
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Die Route Die Kilometer sollten feststehen. Für den Einstieg der Familie mit Kindern reichen Wald und Flur vor der Haustür oder der Stadtwald. Tipp: Wege für Fortgeschrittene haben Verkehrsverein, Tourismusbüro oder www.wanderbares-deutschland.de.Erholung Sie haben keine Rennpiste vor sich. Also entspannt laufen. Ab und zu dürfen Sie ins Schwitzen kommen, aber nicht aus der Puste. Wanderschuhe Sie sollten atmungsaktiv sein und eine rutschfeste Sohle haben. An der Ferse müssen sie fest sitzen, die Zehen brauchen Platz. Lassen Sie sich beraten. Tipp: Die beste Zeit für den Schuhkauf ist nachmittags, da die Füße tagsüber anschwellen.Kleidung Das Zwiebelprinzip - Sachen übereinander - hat sich bewährt. Eine wind- und wasserfeste Jacke ist ein Muss. Als Sonnenschutz: Creme, Brille und Mütze.Rucksack Er darf maximal ein Viertel des Körpergewichts haben. Den Proviant, viel Wasser, Brote und Obst, in die Außentaschen packen, schwere Sachen nahe am Körper.

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